パソコン画面
腰に負担がかかるだけでなく、目にも負担がかかっているのです。正しい姿勢で座って、ラクに使用できるようにしてみるだけでも違いますよ。
画面に映り込む光にも要注意です。照明が反射すると、目に負担がかかります。オフィスがそうした環境なら、反射防止シートを貼ると、簡単に改善できますよ。
また、画面を見続けると目の筋肉が凝り固まってしまいます。適度に遠くの景色を見たり、１時間に１度は休憩の時間を設けられると良いです。
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